Essa oração é especialmente eficaz nos momentos em que você sentir um peso no peito, um aperto no estômago ou uma mente acelerada. Recomendo fazê-la em um lugar tranquilo, onde você possa se concentrar por alguns minutos sem interrupções.
A ORAÇÃO
Deus, neste momento me encontro agitado, com pensamentos acelerados e emoções desenfreadas. Convido a Tua presença para acalmar meu ser, para ser a minha ancoragem neste oceano turbulento de sentimentos.
Eu reconheço que a ansiedade muitas vezes vem de pensar demais no futuro ou remoer o passado. Ajuda-me, então, a me ancorar no presente, o único lugar onde a vida realmente acontece. Que eu possa respirar mais profundamente, soltar os ombros e relaxar os músculos faciais.
Conceda-me a sabedoria para identificar as causas dessa ansiedade e a coragem para enfrentá-las, seja fazendo mudanças em minha vida, seja aceitando o que não pode ser mudado. Permita-me sentir Tua paz, que excede todo o entendimento humano, e permita que ela infunda cada fibra do meu ser.
Dê-me a clareza para separar o que está ao meu alcance daquilo que está fora dele, e a serenidade para confiar que, no final das contas, tudo coopera para o bem.
Lembre-se…
Ansiedade é uma reação humana, mas lembre-se de que você não está sozinho. A cada respiração, você tem a oportunidade de retornar ao agora, ao único momento que realmente importa.
Na Bíblia…
“Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.” – Filipenses 4:6
Esta passagem nos lembra de que a ansiedade não acrescenta um único dia às nossas vidas, mas a oração traz a paz que necessitamos.
